스트레스해소하는법1 [AWAKE] 스트레스는 건강에 도움이 된다!? 독서의 중요성에 대해서 새롭게 실감하고 있는 요즘이다. 그러다보니 어느정도 이름이 나 있는 책이면 모두 사들이기 시작했다. 이번의 책은 박세너 저자의 'AWAKE'라는 책이다. 읽은지 몇 페이지도 되지 않았지만, 벌써부터 내가 가진 고정관념을 깨워주었다. 스트레스는 사실 좋은 것이다! 라는 생각! 1. 스트레스의 유래 스트레스, 벌써부터 느낌이 안 좋다. 미간이 찌푸려지고 왠지 벌써부터 스트레스가 생기는 것 같다. 스트레스는 이토록 우리에게 부정적으로 각인되어 있다. 이런 스트레스, 무조건 피해야 하는 것일까? 우리는 이째서 스트레스의 나쁜 점만 보게 되었을까? 스트레스는 상당히 최근에 만들어진 개념이다. 스트레스의 할아버지라고 불리는 헝가리의 내분비학자 한스 셀리에 Hans Selye는 1936년 소의.. 2022. 8. 21. 이전 1 다음